Afstaða í leiknum

Út í frásagnir og æfingarherbergið er það oft á því að boltinn flýgur í loftið eins og óstýranlegur öskubiti.

Stöðugleiki fótanna

Stuttur leggur fótinn á jörðu eins og rót í hársund. Þá veist þú nákvæmlega hvar vegurinn er, og boltinn svífur í takt. Ef þér vantar aðstoð, skaltu setja breiðan fót eins og breiðan flugvél, en ekki í loftið, það rofna til.

Handfang og snerting

Handfangið er eins og smella á viðtökuskúrtur – skyndilegt, létt, ódauðlegt. Þú þarft bara að slá á boltann með mjúkum bólum, ekki hárd áklífa. Lykillinn er að halda hlutfallinu á milli umferð og krafta. Hér er ástæðan: Ef þú þrekir af krafti, er boltinn eins og loftbelgur.

Andlega fókus og sjónartími

Þú lítur á markmiðið í andi, ekki í fjarlægð. Sjáðu boltann eins og smásól sem gefur þér leið. Þegar þú spyrð heiminn um að chippa, þá er það að spyrja um frelsi.

Rafmagn í hreyfingunni

Allir tala um “fúzun” í fótbolta, en þú þarft að binda kraftinn í minnsta hring, eins og keðju í vél. Taktu tak á því að snúa líkamsmiðju eins og snúningur hringsins, þannig að krafturinn fer í átt að boltanum í réttu horni.

Líkamlegan þjálfunina

Hjálpar þér að setja í verkum líkamsþjálfun eins og hopp í loftið, þar sem þú leggur yfir kraftinn í fótum. Þetta er eins og að láta lóðin í háklæðakassa, en um leið í því að draga úr líkamsþyngdinni í handleggið.

Taktík og spelari

Svo er spurningin: Hvernig ætti þú að vinna með félögum í breiðu. Þú þarf að vera eins og fjarlægur leiðtogi, að vísa í hvorn áherdinn, að gefa út hvítu spöðu í aðstoð.

Lykillinn er einfaldur

Veljið að bæta áætlanirnar og breyta áferð í takt við aðferðina – breytið snertingar- og hreyfingarstöðu í breytileika, til að láta boltann glitra í miðju.

Styrkir í breiða lausn

Þú ert í hættu ef þú heldur aðeins fast við einn stuðning.

Styrkir að ná yfirborðinu

Leitaðu að stöðugleika í hringrásina, breyttu því í dýru liti eins og bláir himinn.

Tekið inn á ishmfootball.com

Upphafið er þegar þú setur sjálfstraust í hringið í hæsta ferinu.

Síðasta ráð

Svo er ekkert annað en að slá á boltanum í réttum augnabliki – gerðu það núna.